やずやの雑穀畑を高カロリーのものと一緒に食べない

やずやの雑穀ダイエットをおこなううえで、他のダイエット同様いくつかの注意すべきポイントがあります。
そこで、前回「やずやの雑穀畑以外は量を抑えるのが基本」に続いて、今回もやずやの雑穀ダイエットをおこなううえでのおもな注意点について取り上げていきます。

やずやの雑穀ダイエットは、食事のかわりにやずやのダイエット食品・やずやの雑穀畑を食べるという置き換えダイエットです。

置き換えに関しては、たとえばごはんなど食事の一部をやずやの雑穀畑に置き換えるかわりに置き換える食事の回数を増やするというやり方でもダイエット効果があると思います。
また、食事をすべてやずやの雑穀畑に置き換える際には、やずやの雑穀畑をスープなどと一緒に食べてもいいとされています。

ただし、こうしたやずやの雑穀畑と他の食品との食べ合わせの際には意識しておくべきことがあります。
それは、やずやの雑穀畑を高カロリーのものと一緒に食べない、ということです。

そもそも、置き換えダイエットというのは食事をより低カロリーの食品に置き換えることでダイエット効果を出すダイエット法です。
ですから、せっかくやずやの雑穀畑のカロリーが１枚あたり39.9kcalと低くても、一緒に食べる食品が高カロリーのものではやずやの雑穀畑を食べる意味がなくなってしまいます。

スープにしろその他の食品にしろ、やずやの雑穀畑と食べる食品はカロリーの低いものを厳選する。
これが、やずやの雑穀ダイエットで成功するために注意すべきポイントなのです。

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タグ：やずや ダイエット 雑穀 注意 カロリー

やずやの雑穀畑以外は量を抑えるのが基本

やずやの雑穀ダイエットをおこなううえで、他のダイエット同様いくつかの注意すべきポイントがあります。
そこで、今回と次回でやずやの雑穀ダイエットをおこなううえでのおもな注意点について取り上げていきます。

やずやの雑穀ダイエットは、食事のかわりにやずやのダイエット食品・やずやの雑穀畑を食べるという置き換えダイエットです。
置き換えの頻度は１日１食となっていますが、たとえばごはんなど食事の一部をやずやの雑穀畑に置き換えるかわりに置き換える食事の回数を増やするというやり方でもダイエット効果があると思います。

１食をフルにやずやの雑穀畑に置き換える場合でも一部をやずやの雑穀畑に置き換える場合でも、同様に重要なポイントがあります。
それは、やずやの雑穀畑以外の食べ物の量を減らす、ということです。

置き換えダイエットというのは、食事の一部または全部をよりカロリーの低い食品に置き換えることでダイエット効果をあげるダイエット手法です。
ですから、置き換え用の食品であるやずやの雑穀畑以外の品目の量が減っていないと、置き換えダイエットになりませんしダイエット効果も出ません。

あくまでも、やずやの雑穀畑以外の食品をどれだけ減らすことができるかというのが、置き換えダイエット成功の秘訣なのです。
もちろん、空腹を感じたりしない程度に、という前提はつきますが。

この注意点は、当たり前のようでいて置き換えダイエットをおこなうと意外に忘れられがちなポイントですので、ぜひ普段から意識するよう心がけてみてください。

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タグ：やずや ダイエット 雑穀 注意 置き換え