やずやの雑穀畑以外は量を抑えるのが基本

やずやの雑穀ダイエットをおこなううえで、他のダイエット同様いくつかの注意すべきポイントがあります。
そこで、今回と次回でやずやの雑穀ダイエットをおこなううえでのおもな注意点について取り上げていきます。

やずやの雑穀ダイエットは、食事のかわりにやずやのダイエット食品・やずやの雑穀畑を食べるという置き換えダイエットです。
置き換えの頻度は１日１食となっていますが、たとえばごはんなど食事の一部をやずやの雑穀畑に置き換えるかわりに置き換える食事の回数を増やするというやり方でもダイエット効果があると思います。

１食をフルにやずやの雑穀畑に置き換える場合でも一部をやずやの雑穀畑に置き換える場合でも、同様に重要なポイントがあります。
それは、やずやの雑穀畑以外の食べ物の量を減らす、ということです。

置き換えダイエットというのは、食事の一部または全部をよりカロリーの低い食品に置き換えることでダイエット効果をあげるダイエット手法です。
ですから、置き換え用の食品であるやずやの雑穀畑以外の品目の量が減っていないと、置き換えダイエットになりませんしダイエット効果も出ません。

あくまでも、やずやの雑穀畑以外の食品をどれだけ減らすことができるかというのが、置き換えダイエット成功の秘訣なのです。
もちろん、空腹を感じたりしない程度に、という前提はつきますが。

この注意点は、当たり前のようでいて置き換えダイエットをおこなうと意外に忘れられがちなポイントですので、ぜひ普段から意識するよう心がけてみてください。

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