栄養分は豊富なのに食事の量やカロリーは控え目

現在、やずやの雑穀ダイエットでやせる理由を３回に分けて解き明かしています。
今回はその２回目です。


前回の記事「やずやの雑穀ダイエットは１日１回の簡単お手軽ダイエット法」で、やずやの雑穀ダイエットは置き換えダイエットなのでやせられる、としました。
つまり、１日の食事のうちの１食をやずやのダイエット食品・やずやの雑穀畑に換えると食事のカロリーを減らすことができて、ダイエット効果が上がるということですね。

しかし、カロリーが抑えられるとはいえ一見おせんべいかスナック菓子のようなやずやの雑穀畑で、栄養が片寄ったりしないのでしょうか。


やずやの雑穀畑は、その名のとおり雑穀が原料です。
具体的には、国産の玄米・ハトムギ・もちあわ・白ごま・小豆・大豆・もちきびなどがブレンドされています。

玄米や雑穀類はミネラルや食物繊維・ビタミンを豊富に含んでいるため、やずやの雑穀畑は食事１回分にあたる２枚でもこうした栄養分が豊富です。
さらに、カルシウムを補うために牡蛎殻と雑穀の粉末も加えられています。

たとえばごはん一膳とミネラル・食物繊維・ビタミン・カルシウムを比べてみると、やずやの雑穀畑の方が栄養価が上回っています。
それでいて、炭水化物は少なくカロリーも大幅に減らすことができるのです。


栄養分は豊富で、食事の量やカロリーは抑えられる。
これも、やずやの雑穀ダイエットでやせられる理由なのです。

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